El aumento de las temperaturas y las olas de calor no sólo generan incomodidad; también representan un riesgo significativo para la salud cardiovascular. Las personas con enfermedades cardíacas, hipertensión o antecedentes de infarto son especialmente vulnerables durante los días de calor intenso.
¿Por qué el calor extremo impacta en el corazón?
Mayor exigencia cardiovascular.
Con el calor, el corazón debe bombear con más intensidad para ayudar a regular la temperatura corporal.
Deshidratación.
La pérdida de líquidos y electrolitos puede afectar el ritmo del corazón y favorecer arritmias.
Descenso de la presión arterial.
El cuerpo dilata los vasos sanguíneos para eliminar calor, lo que puede provocar hipotensión y malestar general.
Incremento del riesgo de infarto.
En personas con factores de riesgo, las olas de calor aumentan la probabilidad de sufrir eventos cardíacos agudos.
Cómo proteger tu salud cardiovascular en días de calor
- Hidratate de manera frecuente y priorizá el agua por sobre bebidas azucaradas o alcohólicas.
- Buscá permanecer en espacios frescos, ventilados o con aire acondicionado durante las horas de mayor temperatura.
- Optá por ropa liviana, de tejidos transpirables y colores claros.
- Evitá realizar actividad física exigente entre las 11:00 y las 16:00.
- Conocé los síntomas de alerta: mareos, palpitaciones, agotamiento extremo o dolor en el pecho. Ante cualquiera de ellos, solicitá atención médica de inmediato.
Cuidar tu corazón durante los días de calor extremo es fundamental para prevenir complicaciones. Mantenete hidratado, fresco y atento a cualquier señal del cuerpo.